En Novembre 2022, j’ai traversé la phase de stress la plus intense de ma vie d’entrepreneur. Je n’avais jamais vécu quelque chose d’aussi dur en lien avec les émotions que mon activité professionnelle pouvait déclencher, et je me suis senti débordé et déboussollé.

Pourtant, je sais que le stress affecte chaque jour des milliers d’entrepreneur-es et de freelances, certainement toi aussi.

Dans cet épisode, j’ai donc voulu prendre du recul sur ce sujet, en invitant à mon micro une des personnes qui m’a le plus aidé pendant cette période de stress intense : Marie Le Troadec.

Marie est naturopathe et professeur de Katonah Yoga, et dans cette conversation on explore ensemble l’importance d’apprendre à mieux gérer et transformer le stress qu’on peut ressentir dans nos business, pour qu’on se développe tout en prenant soin de nos corps et de nos esprits. 

On y voit notamment comment la nourriture, les pratiques de respiration, la conscience de soi peuvent avoir un impact sur notre système nerveux et éviter les problèmes de santé liés au stress chronique.

Cet épisode t’aidera à trouver des pistes pour répondre à cette question fondamentale : comment rester en bonne santé tout en jonglant avec les multiples tâches qu’un travail indépendant exige ?

Si tu es du genre à ressentir du stress dans ton business, cet épisode est une pépite pour toi !

Tu peux retrouver Marie sur son compte Instagram pour continuer la discussion, et aussi sur son site internet.